Dormi 7-9 ore? ☐
Sarah (58) ha ridotto la dose da 40 mg a 10 mg, ha aggiunto il CoQ10 e ha iniziato l'allenamento con i pesi. Sei mesi dopo il dolore muscolare è scomparso e il suo LDL è rimasto sotto i 90. John (62) è passato a una somministrazione a giorni alterni più riso rosso fermentato (sotto supervisione) e ha invertito il suo prediabete.
Strumento per la ricerca di medici
Probabilmente vi starete chiedendo: "Ma ridurre il dosaggio non metterà a rischio il mio cuore?". In realtà, importanti studi dimostrano che la maggior parte dei benefici deriva dai primi 20 mg: dosi più elevate offrono una protezione marginale con un numero esponenzialmente maggiore di effetti collaterali.
