Probabilmente avrete notato quanto una stanza luminosa possa cambiare il vostro umore, e al mattino è doppiamente efficace. Per dare una scossa alla sua energia, come se stesse innestando la prima marcia, questa donna di 94 anni spalanca le persiane appena sveglia. Dieci minuti di luce naturale sono sufficienti per stimolare il suo orologio interno. Alcuni approfittano di questo momento per prendere una boccata d’aria fresca sul balcone, altri per fare qualche passo in giardino. Questa esposizione mattutina aiuta a stabilizzare lo slancio della giornata, come se il corpo trovasse immediatamente il suo ritmo.
