Vi presentiamo John, un pensionato di 58 anni che adorava i suoi frullati quotidiani. Ha combattuto contro la stanchezza e lievi palpitazioni cardiache finché non si è calmato: ora dice di sentirsi più stabile da quando ha ripreso le sue passeggiate mattutine. Ma potreste chiedervi: è un'esagerazione? Non del tutto; la moderazione potrebbe essere la chiave. E aspettate, il prossimo consiglio riguarda un'erba comune ma potente...
Numero 6: Caramelle o tè alla liquirizia
Quella bevanda gommosa alla liquirizia nera, con il suo caratteristico profumo di anice, può sembrare innocua, ma il suo composto, la glicirrizina, può imitare gli ormoni, potenzialmente abbassando i livelli di potassio e aumentando la pressione sanguigna. Per chi assume amlodipina, questo potrebbe intensificare il gonfiore o il mal di testa, come suggeriscono alcuni studi pubblicati sul Journal of Clinical Hypertension.
Una revisione ha rilevato che anche un consumo moderato di liquirizia può aggravare gli effetti collaterali alterando l'equilibrio elettrolitico. Immaginate di gustarvi una tazza di tè alla liquirizia, sentendovi rilassati, per poi svegliarvi con gli occhi gonfi.
Sarah, la nostra insegnante di prima, apprezzava le caramelle alla liquirizia per alleviare lo stress. Prima di cambiare abitudini, soffriva di gonfiore addominale costante; dopo averne preso coscienza, le scelte alimentari più leggere le hanno migliorato l'umore. Potreste pensare: "Non mangio quasi mai queste cose", ma concedersi uno sfizio ogni tanto sta diventando sempre più comune. Preparatevi: i seguenti alimenti si nascondono in molte cucine e potrebbero sorprendervi ancora di più...
Numero 5: Pasti ad alto contenuto di grassi come gli hamburger
Affondare in un succulento cheeseburger, dove il formaggio è caldo e fuso, può ritardare l'assorbimento dell'amlodipina, causando livelli ematici irregolari ed effetti collaterali a lungo termine come la nausea. Secondo la ricerca farmacologica, i cibi grassi rallentano lo svuotamento gastrico, il che potrebbe potenzialmente causare vertigini persistenti.
Uno studio pubblicato sull'European Journal of Clinical Pharmacology ha rilevato che le diete ricche di grassi possono alterare il metabolismo dei farmaci e aumentare il malessere. Avvertite anche voi quel calo di energia dopo i pasti?
