7. Irrigazione nasale
L'utilizzo di una soluzione salina o di un neti pot per lavare le fosse nasali può aiutare a rimuovere il muco in eccesso e ad alleviare la congestione.
8. Evitare gli irritanti
Evitate fattori irritanti come il fumo di sigaretta, l'inquinamento atmosferico e gli odori chimici forti, poiché possono peggiorare la produzione di muco e la congestione nasale.
