Combina le banane con l'avena e il cacao! Rimarrai sorpreso!

 Combinate le banane con l'avena e il cacao in polvere! Rimarrete sorpresi!
Senza zucchero bianco, senza farina, senza olio, eppure delizioso, soffice e sano! 
Questo dessert è un vero successo per chi vuole concedersi un dolce senza sentirsi in colpa. Perfetto per colazione, merenda o come dessert sano dopo cena.

 Ingredienti:

• 2 banane mature

• 1 tazza di fiocchi d'avena

• 1 cucchiaio di cacao in polvere (non zuccherato)

• 30 g di noci tritate finemente

• 30 g di mandorle tritate

• 30 g di fiocchi d'avena extra (per spolverare o dare struttura)

• Un pizzico di sale (facoltativo)

• 1 cucchiaio di miele o sciroppo d'acero (se si desidera un sapore più dolce)

   Preparazione:

  1. In una ciotola, schiacciare le banane con una forchetta fino a ottenere una purea liscia.

  2. Aggiungere il cacao in polvere, i fiocchi d'avena, la frutta secca, le mandorle tritate e, se necessario, il miele. Mescolare bene fino a ottenere un composto liscio e appiccicoso.

  3. A piacere, dare la forma desiderata: palline, biscotti o barrette.

  • Disponeteli su una teglia rivestita di carta da forno.

  • Cuocere in forno a 180°C per circa 15-18 minuti, fino a leggera doratura.

  • Lasciate raffreddare: è pronto!

     Perché amerai questa ricetta:

    Senza farina né zucchero bianco.
    Senza grassi né olio.
    Ricco di fibre, magnesio e grassi sani.
    Perfetto per chi segue una dieta sana o senza glutine (se si utilizzano fiocchi d'avena certificati).

     Questo semplice dessert dimostra che anche la salute può essere davvero deliziosa!
    Provatelo e condividete i vostri risultati!

     Hashtag:

    #RicetteFit #BiscottiSani #SenzaZucchero #SenzaFarina #Banane #Fiocchi D'Avena #DessertFit #CiboSano

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