2. Aumento dell'acidità e indigestione
Nonostante il loro sapore dolce, le banane possono aumentare l'acidità di stomaco se consumate da sole. I medici avvertono dei seguenti rischi:
reflusso acido,
gonfiore
e lieve fastidio allo stomaco.
Questo è più probabile che si verifichi quando le banane vengono mangiate a stomaco vuoto, senza altri alimenti che aiutino la digestione.
3. Squilibrio di magnesio:
le banane sono ricche di magnesio, un oligoelemento importante per il corretto funzionamento di muscoli e nervi. Tuttavia, consumare una grande quantità di magnesio senza altri nutrienti al risveglio può alterare temporaneamente l'equilibrio tra magnesio e calcio nel sangue. Nei soggetti sensibili, questo può portare a uno sforzo eccessivo per il sistema cardiovascolare.
