Sembrano more, ma questa è tutta un'altra storia!🫐✨ Sono un vero superfrutto!💪Ecco perché dovresti aggiungerli alla tua dieta👇✨
Gelsi
I gelsi crescono su alberi a foglie caduche appartenenti alla famiglia delle Moraceae, le specie più comuni delle quali sono Morus nigra (gelso nero), Morus alba (gelso bianco) e Morus rubra (gelso rosso). Originari delle regioni calde di Asia, Africa e Nord America, i gelsi prosperano nei climi temperati e si trovano spesso sia allo stato selvatico che coltivati.
PER SAPERNE DIPIÙ
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Le altre, invece, appartengono alla famiglia delle Rosacee, che comprende anche lamponi e fragole. Crescono su cespugli spinosi o rovi e sono originarie di Europa , Nord America e Asia. A differenza dei gelsi, le more sono frutti aggregati, ovvero ogni bacca è un grappolo di piccole drupeole.
Più di gelso contro più di bosco: benefici nutrizionali
Le più contengono poche calorie, ma rimangono un frutto ricco di nutrienti con numerosi benefici per la salute. Sono una ricca fonte di vitamine e minerali; contengono quantità significative di vitamina C, vitamina K, ferro e potassio. Sono un'ottima fonte di fibre e contengono anche elevate quantità di resveratrolo, antocianine e altri antiossidanti che contrastano lo stress ossidativo.
