Ciao, dormi sulla schiena, su un fianco o a pancia in giù? Prima di rispondere, vorrei che riflettessi su una cosa. E se ti dicessi che la posizione che scegli stasera, quella che ti sembra così comoda, potrebbe portare il tuo cuore sull'orlo di un infarto, soffocare le tue cellule cerebrali con le loro stesse scorie e rubarti letteralmente quattro anni di vita?
Perché dormire non significa solo chiudere gli occhi, svenire e svegliarsi il giorno dopo. Il sonno è il periodo più critico per il mantenimento del corpo umano. È il momento in cui il cervello letteralmente "lava" i suoi neuroni. È il momento in cui il cuore riposa. È il momento in cui gli ormoni si riequilibrano. È il momento in cui ti ricostruisci. E se lo fai nel modo sbagliato, è come portare la macchina dal meccanico ogni sera e, invece di ripararla, il meccanico prende una mazza e distrugge il motore. Funzionerà? Continua a leggere, perché ti dimostrerò, con le più recenti scoperte scientifiche, qual è la posizione migliore per dormire e qual è la peggiore in assoluto. (Basato sulle intuizioni del Dott. Andre Wambier)Punti chiave
La posizione in cui dormi è importante: dormire su un fianco è ottimale per la salute del cervello, mentre dormire sulla schiena può essere pericoloso, soprattutto se soffri di apnea notturna.
