Le unghie crescono lentamente e riflettono ciò che accade al corpo nel tempo. Quando diventano fragili, di solito è a causa della carenza di alcuni componenti importanti dell'organismo. È come una casa con fondamenta deboli: tutto il resto, col tempo, cambia.
Stanchezza costante, alimentazione squilibrata, stress cronico o abitudini eccessivamente aggressive... le cause sono solitamente molteplici e si sviluppano silenziosamente.
Nutrizione: un elemento chiave spesso trascurato
Le unghie sono composte principalmente di cheratina, una proteina che necessita di nutrienti specifici per rimanere forte.
Una carenza di vitamine del gruppo B, soprattutto quelle legate alla salute di capelli e unghie, può renderli più sottili e fragili. Allo stesso modo, una carenza di proteine può rallentare la crescita dei capelli e indebolirne la struttura.
