2. Aglio: il protettore discreto
Che sia crudo o cotto, l'aglio è un vero alleato per la salute cardiovascolare. Aiuta ad abbassare la pressione sanguigna e a prevenire la formazione di coaguli. È facile da integrare in cucina: provatelo nelle vinaigrette, nei piatti saltati in padella o nei gratin. Un'abitudine semplice e salutare da adottare.
3. Peperoncino di Cayenna: la spezia che tonifica il sangue
Il pepe di Cayenna contiene salicilati, gli stessi composti presenti nell'aspirina. Aggiungilo a zuppe, uova o verdure per insaporire i tuoi piatti e offrire al tuo corpo una protezione naturale!
