Furto n. 3: Ti ruba il ferro. Senza una quantità sufficiente di acido gastrico, il ferro contenuto negli alimenti non viene assorbito correttamente. Il risultato è un'anemia silenziosa. Ricordi quella sensazione di stanchezza? Di affanno dopo aver salito le scale? Della maggiore caduta dei capelli? Della pelle più pallida? Potrebbe trattarsi di anemia causata dagli inibitori della pompa protonica (PPI) che ti rubano il ferro ogni giorno.
Ora, mettiamo tutto insieme: unghie fragili, crampi alle gambe, stanchezza inspiegabile, mal di schiena, palpitazioni, perdita di capelli. Potreste consultare medici diversi per ogni sintomo, ma nessuno collegherà i puntini a quella piccola pillola. Non si limita a rompere le ossa; le sgretola dall'interno, lentamente, giorno dopo giorno, senza che voi ve ne accorgiate. E la cosa peggiore? Per gli altri quattro farmaci di questa lista, il vostro medico conosceva i rischi e vi ha protetto. Con l'omeprazolo, spesso acquistato senza ricetta, nessuno vi ha prescritto una scintigrafia ossea, nessuno vi ha consigliato di assumere integratori di calcio, nessuno vi ha monitorato. Lo avete assunto per anni e nessuno ha fatto il collegamento.
Il tuo protocollo di protezione ossea in 4 fasi.
Ora che hai queste informazioni, il potere è nelle tue mani. Ecco cosa fare ora.
Fase 1: Verifica. Identifica se assumi uno qualsiasi di questi cinque farmaci. Annotali.
Fase 2: Chiedi. Alla tua prossima visita medica, poni la domanda: "Dottore, questo farmaco potrebbe influire sulle mie ossa?".
Fase 3: Fai un test. Richiedi una densitometria ossea (DEXA) e analisi del sangue per calcio, ferro, magnesio, vitamina D e ferritina.
Fase 4: Reintegra. Se i test mostrano una carenza, discuti con il tuo medico un piano di integrazione.
Ricordo la storia della madre di un medico. Era una donna attiva e piena di vita. Poi, a ottant'anni, cadde e si ruppe l'anca. Si riprese fisicamente, ma la sua memoria, la sua vitalità, iniziarono ad affievolirsi. Qualche anno dopo, cadde di nuovo, rompendosi anche l'altra anca. Dopo quel secondo intervento chirurgico, tornò con una demenza conclamata. Il suo cervello si era semplicemente spento. Il medico, suo figlio, rifletté sul fatto che se avesse insistito sull'allenamento di forza per rinforzare davvero le sue ossa, la sua storia avrebbe potuto essere diversa. L'osteoporosi non si limita a compromettere la mobilità; può intaccare la tua stessa essenza.
Se tu o un tuo familiare assumete un inibitore della pompa protonica (PPI) da più di un anno, condividete questo articolo. Potrebbe fare la differenza tra camminare a 70 anni e non poterlo più fare. Non aspettate a diventare la prossima signora Mary. Le vostre ossa hanno bisogno che voi le difendiate, a partire da ora.
