✅ Ingredienti:
1/2 avocado maturo (fonte di grassi buoni)
250 ml di spinaci freschi (fibre e antiossidanti)
1 gambo di sedano (depurativo e diuretico)
1/2 mela verde con la buccia (ricca di pectina e fibre solubili)
Succo di un limone
1 cucchiaio di semi di chia (omega-3)
250 ml di acqua o acqua di cocco non zuccherata
👩🍳 Preparazione:
Lavare accuratamente tutti gli ingredienti.
Mettere tutto in un frullatore.
Frullare fino a ottenere un composto omogeneo.
Bere freddo, preferibilmente a stomaco vuoto o con una cena leggera.
🩺 Benefici:
Aiuta ad abbassare i trigliceridi e il colesterolo cattivo (LDL).
Fornisce acidi grassi omega-3 e fibre solubili.
Aiuta a migliorare la digestione e a depurare il fegato.
Lavare accuratamente tutti gli ingredienti.
Mettere tutto in un frullatore.
Frullare fino a ottenere un composto omogeneo.
Bere freddo, preferibilmente a stomaco vuoto o con una cena leggera.
🩺 Benefici:
Aiuta ad abbassare i trigliceridi e il colesterolo cattivo (LDL).
Fornisce acidi grassi omega-3 e fibre solubili.
Aiuta a migliorare la digestione e a depurare il fegato.
