Una ricetta facile da integrare nella tua routine
Ingredienti (per circa una settimana):
2 cucchiai di miele grezzo,
1 cucchiaino di cannella in polvere,
1 cucchiaino di curcuma in polvere,
1 cucchiaio di aceto di mele non filtrato,
1 cucchiaino di semi di chia.
Mescolare tutti gli ingredienti in una piccola ciotola, quindi conservare il composto in un barattolo di vetro ermetico in frigorifero. Assumere 2 cucchiaini di questo composto ogni mattina a stomaco vuoto. È possibile consumarlo puro o diluirlo in un bicchiere di acqua tiepida o in una tisana leggera.
Benefici per la salute: cosa aspettarsi
Rafforza le ossa e allevia il dolore alle articolazioni
